Massoterapia esportiva em Porto Alegre.
Um atendimento que respeita o teu corpo, a tua rotina e o teu momento.
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Cada corpo tem uma rotina, limites e objetivos. Por isso, cada atendimento é construído a partir de uma escuta atenta e de técnicas escolhidas para o que tu precisa hoje.
Meu nome é Jonathan Schafer e sou massoterapeuta esportivo. Cada sessão começa com uma conversa sobre o que tu sente, a tua rotina, os teus treinos e o que tu precisa naquele momento. A partir disso, escolho as técnicas mais adequadas para o teu corpo e para o teu objetivo.
Na conversa, eu olho para três coisas:
As técnicas são escolhidas conforme a tua avaliação, as tuas necessidades e o teu momento. O objetivo é te ajudar a sentir melhor, com mais mobilidade, menos tensão e mais qualidade no dia a dia.
Precisão no ponto que trava o movimento.
Muita gente confunde com a massagem tradicional, mas o objetivo é outro. Em vez de relaxar a musculatura de forma geral, eu trabalho a fáscia e os pontos de tensão com precisão, guiado pela avaliação Sniper: a dor, a rotina e o emocional.
Antes, durante e depois do treino e da prova.
Antes da competição, prepara a musculatura e ajuda o atleta a se sentir mais confiante e concentrado para a prova. Durante, nos intervalos, reduz os espasmos musculares. Depois, acelera a recuperação para voltar a treinar.
Para quando o corpo começa a dar sinais.
Dor muscular, dor de cabeça, cansaço que não passa, noites mal dormidas. Reduzindo a tensão em ombros, pescoço e crânio e melhorando a circulação, a massagem também é uma aliada no alívio e no manejo da enxaqueca.
Um reset no sistema nervoso.
A massagem pode reduzir em até 31% os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Ela estimula serotonina e dopamina, melhora a ansiedade, relaxa a musculatura e ajuda no sono. Para quem vive sobrecarregado, é um respiro.
Estética com foco em função.
Estimula a circulação e trabalha o corpo pensando em função e bem-estar, não só na aparência. Combina bem com a rotina de treinos e com os outros cuidados do atendimento.
Direto no ponto-gatilho.
Agulhamento a seco em pontos-gatilho, aqueles nós na musculatura que travam o movimento e irradiam dor. Usado quando a avaliação mostra que é o melhor caminho para destravar a região.
Sucção que solta e oxigena.
As ventosas criam uma sucção na pele que ajuda a soltar a fáscia, melhora a circulação local e alivia a tensão muscular. Pode ser usada parada ou deslizando sobre a musculatura.
Não. A massoterapia esportiva é para atletas e não atletas, de todas as modalidades e níveis. Quem treina, trabalha sentado o dia todo ou anda com dor também se beneficia.
Começa com uma conversa sobre três coisas: a dor, a tua rotina e o emocional. A partir disso eu explico como vamos seguir e escolho as técnicas. Durante o atendimento a gente continua conversando, porque isso ajuda demais no raciocínio Sniper.
Não existe fórmula mágica ou técnica específica. O importante é entregar o que cada grupo muscular precisa no momento para tu alcançar a tua melhor performance.
As duas têm efeito analgésico, se usadas de forma correta. O gelo é um anti-inflamatório natural: indicado para amenizar inflamações ou logo após um trauma, com dor aguda ou inchaço.
Pelo WhatsApp. É só tocar em qualquer botão "Agendar pelo WhatsApp" que a conversa já abre com uma mensagem pronta.
Teu corpo tem uma história.
O atendimento começa por ouvi-la.